三大生活习惯易导致糖尿病

2015年12月21日来源：寻医问药转载

你知道生活习惯对老人健康有多大的影响吗？有研究发现，老人生活习惯是否健康，它会直接影响老人的身体健康，甚至会影响疾病的发生。专家发现如果老人生活习惯不好，就会容易引发糖尿病。下面具体介绍了三种生活习惯易导致糖尿病。

一、吃的太丰盛

与过去相比，生活水平提高后的老年人经常食用过多的高脂肪食物，尤其是肉类。而高脂肪、高热量食物一直是引发老年糖尿病重要原因。

二、活动太少

一些劳累半生的老人往往认为退休后就应该把时间用在休息上。于是部分老人整天待在家中看电视、打麻将、听收音机，很少进行户外活动。而具有这种生活习惯的老年人极易患上糖尿病。

三、吸烟和饮酒

烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质，会使机体处于一种应激状态，使抑制胰岛素分泌的物质增多，血糖升高。饮酒会导致血中甘油三酯升高，并对肝脏产生沉重的负担。肝脏在酒精的长期刺激下，会发生硬化，从而对糖元的储存发生影响，这对血糖的稳定极为不利。因此，老年人要尽量做到戒烟、戒酒，否则就会增加患上糖尿病的风险。

这些不健康的生活习惯，就会引发糖尿病了，可见，生活习惯易导致糖尿病是有道理的。既然生活习惯不好就会引发糖尿病，那老人要想预防糖尿病，就应该养成良好的生活习惯。只要生活习惯更健康，就能有效预防糖尿病发生。