老年人要学会鉴别养生信息

2015年10月16日来源：光明网转载

如今，中老年人都很重视养生保健，非常注意搜集各种养生信息。然而，现在媒体登载的养生信息太多太乱，教人无所适从。比如有的媒体说，深海鱼油可以治疗高血脂，而且纯天然无污染，无副作用。但有的媒体却说，不能拿鱼油代替降脂药，而且由于鱼油的化学结构极不稳定，氧化后的鱼油不仅对人体健康无益，反而有害。有的媒体宣传说，只要运动就好，人是动物嘛，就要动。有的却说，人的一生心脏跳动总数有限，过量运动加速心脏跳动，等于减少生命。还有的媒体说，吃鱼好，因为鱼肉属于白肉，最适合人体吸收利用。可不久有媒体就唱反调，说吃鱼要防汞中毒，吃不得等等。

对于养生信息，我们应不断学会鉴别，树立正确的养生观，不能跟风，不能像穿衣服那样赶时髦。有的养生信息是出于商业考虑，有的则出于粗制滥造，还有的可能出于认识的不断发展。比如上面提到的鱼油问题，很多宣传鱼油如何如何的文章都是商家的炒作。他们是宣传鱼油好的一面，而故意忽略鱼油应该注重的一面。我们面临选择时，必须有专家的指导，认真查阅有关资料，不能随便跟着广告走。

总之，当我们面对无所适从的养生信息时，应该有一个正常的心态，从自己身体状况、经济状况等出发，具体问题具体分析，广泛涉猎，既不盲从，也不排斥，通过学习、探索，逐步建立自己的正确的养生观。学会正确筛选对自己有用的养生信息，是科学养生的重要内容之一。