老人口臭怎么办？看看这些注意事项

2015年11月16日家庭医生在线

老人的胃肠功能变差，还有口腔问题，所以更容易出现口臭的症状，预防口臭要注意哪些呢？避免食用哪些食物呢？

中老年人多有口臭？

人过中年，唾液分泌逐渐减少，口腔的自洁作用降低，加之疾病的侵袭，所以中老年人更容易出现口臭。临床发现，年龄越大口臭现象越严重，60岁人群发生口臭现象比年轻人增加5—7倍，70岁以上

老人95%以上存在口臭现象。

不过，口臭的人绝大多数自己都觉察不到。要想知道自己是否有口臭，最简单的方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。

如果发现是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒；臊臭味的，要小心会不会肾功能有问题；酸臭味多是胃肠道疾病造成的；肝病患者的口臭一般呈腐臭味；心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。建议老人自己辨别一下，以尽早排除疾病问题。

一般由于身体功能衰退造成的口臭，多可以通过加强口腔卫生予以缓解。最重要的是到口腔科进行定期检查，每年最少洗两次牙。此外，进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。防治便秘，保持大便通畅。还应多咀嚼青橄榄、话梅等，或用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

老人预防口臭注意哪些

1.避免辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

2.避免熏肉制品

腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

3.避免某些鱼类

有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。

4.少酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。

5.用餐后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。

（责任编辑：潘玮璐）

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