曾春 副主任医师
擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
如今有越来越多的老人都患上了老年痴呆,这种疾病已经严重威胁了老人的身体健康和正常生活。那么,有什么办法可以有效预防老年痴呆的发生吗?专家告诉你食物就是“灵丹妙药”。只要老人吃对了,就能预防老年痴呆。下文就盘点了这些预防老年痴呆的神奇食材。
核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸,被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
芝麻
可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子
可补脾益胃、养心安神、益智健脑,兼能益肾固精。
花生
有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。
大枣
可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑葚
对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉
适合心脾气血两虚,兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。
这些预防老年痴呆的食物,其实都很普通,我们在市场都能随处买到。但从养生保健的角度分析,它们对预防老年痴呆十分有效。老人可以在日常饮食中,经常吃这些食材,这样就能轻松预防老年痴呆了。当然,要想全面预防老年痴呆发生,老年人还需要多动脑、多动手,养成良好的生活习惯。
(责任编辑:潘玮璐 )
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