老人冬季如何防治拉肚子？

2015年12月17日家庭医生在线

大部分老年人都会有肾虚问题，消化吸收也会受到影响，并出现腹泻，特别是在秋冬天快亮的时候，温度偏低，更容易发作，因此也被称作五更泻，属于老年人的常见病之一。除五更泻外，不少老人还会有慢性腹泻等疾病，这可能是因糖尿病等慢性病造成，也有可能就是缘于肠胃消化功能减弱导致。

冬季是胃肠疾病高发期，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，饮食不当或者其他原因容易引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等，所以更应该注意消化系统的保健。老年人腹泻往往表现为：排便次数多于平时，粪便稀薄，含水量增加，有时脂肪增多，带有不消化物，或含有脓血。

老人家中常备口服补液盐

老人发生腹泻的时候要观察大便的样子，黄色蛋花样便或者水样便，基本都是单纯的分泌性腹泻，大便很少会有血性成分。若有黏液脓血便出现，通常都是侵袭性腹泻，而且全身症状也重，很可能有高热等表现。这种情况需要用抗菌药治疗，但是建议老人不要随意乱用而应该去医院检查。

即使是普通的腹泻也不要置之不理，应该采取一些措施来缓解症状。腹泻时，体内的水、盐大量丢失，使人体容易处于脱水状态，导致血容量减少，血黏度增加，血流缓慢，容易导致血栓形成，从而阻塞血管。当阻塞冠状动脉时，易发生心绞痛、心肌梗死；阻塞脑血管时，会发生缺血性中风。盐类如钾、钠、钙、镁等金属离子是人体重要的阳离子，除维持血液酸碱平衡外，还维持心跳节律和神经传导，若这些阳离子大量丢失，势必发生心律失常，甚或猝死。

所以有针对性进行补液和止泻处理很重要。一个重要武器是口服补液盐，一直是最重要的应对腹泻药物，除了补充水分和电解质，预防或者纠正脱水，还有减少大便次数、减轻呕吐的作用，实为家庭药箱必备之药。

老人腹泻时别禁食

传统应对腹泻的方法是让肚子空一空，没有东西就止泻了，实际上这样会加重胃肠负担。老人年本身行动缓慢，体力不如年轻人，不补充能量无法产生抵抗力，腹泻时，所丢失的大量水分和营养也得不到补充，因此，腹泻时要让老人适当吃一些流质的或者易消化的食物。

拉肚子可以吃面食或者喝粥等比较容易消化的食物。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。还可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等，但不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

日常勤洗手有效防腹泻

洗手是预防各种疾病最好的措施。研究表明，坚持饭前洗手，可以减少一半的急性感染性腹泻的发生。平时也要注意，餐具及时清洗消毒，生熟食品处理分开，吃煮熟的海产品等等。