老年人护好身体五大关节

2015年12月25日来源：寻医问药转载

对于老年人来说，日常生活中对于身体骨关节的养护是要被做为重点保健对象的，而我们的身体关节有很多，可能大家不知道哪些关节的健康最重要，所以，小编提醒大家在我们的身体上老年人要以下面的五个关节为重点给予好好保护。

髋关节

当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期，通过拍片检查，我们会发现髋关节间隙会变窄，软骨下骨硬化水肿。严重时，会导致患者走路出现跛行。

膝关节

当你移动膝关节时，会感觉疼痛，有时还会发出摩擦音，或是有被绊住的感觉，就说明骨关节炎可能已经侵害膝关节了。生活中，当上下楼梯或从椅子上站起来都会感到疼痛时，应及时就诊。严重的膝骨关节炎，会导致膝关节变形，出现膝内翻、膝外翻。

手关节

关节粗大、弯起来时特别费劲，时不时地还会感觉到疼痛，偶尔出现红肿，这些都是手关节受损的表现。

足部关节

比较常见的是，大脚趾掌面的大关节会感觉疼痛，如果穿了较紧或高跟的鞋，这种疼痛感会加重。因此，买鞋时，一定要选择大小合脚，鞋跟别超过3厘米，鞋底软硬适中的鞋。

脊柱关节

当脊柱关节出现问题时，会导致颈、腰部的疼痛、僵直。这种疼痛与颈椎病、腰间盘突出等有个比较大的区别是，以局部疼痛为主，很少会压迫神经。

不难看出，上面的五个骨关节在我们的日常行动中担负着很重大的责任，所以它们也是最易出现问题的关节部位，对于身体机能下降的老年朋友们来说一定要对它们的健康为重点做好日常保健的措施。

（责任编辑：潘玮璐）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

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