曾春 副主任医师
擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
老人饮水不足，饮食搭配不合理，这些都是导致便秘问题的出现。对老人来说，便秘并不是小问题，如果有老人长期便秘的情况出现，那就会增加得直肠癌的风险。接下来，专家就详细解读便秘对老人的健康伤害，以及防治直肠癌的具体方法。
老年人患有直肠癌的表现主要有：
1、长期便秘，近期加重
2、原因不明的便血
3、消瘦，不想吃东西
4、精神变差，萎靡
5、肚子胀了起来。
直肠癌饮食治疗原则如下：
1、选用富含粗纤维的食物
如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
2、多吃产气的食物
如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
3、多选用润肠通便的食物
如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使粪便变软，便于排泄。
4、选用富含维生素B的食物
如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。
5、芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油
不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。
6、每天要有充分的饮水量
至少8-10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动增加，起到软化粪便的作用。
7、忌用强烈调味品及饮料
如辣椒、芥末、胡椒、浓茶，咖啡等食品。
病人要及时到医院就诊。 不要小看便秘，有的时候是会迷惑人的。家中的老年人，他们不愿意麻烦自己的孩子，有了不舒服自己扛着，这种现象非常普遍。因此来讲，有便秘的老年朋友，一定要及时到医院看看，如果不是肿瘤更好，万一得了癌症不可怕，对肠癌，早发现治疗效果会很好。
所以说，老人长期便秘并不是小问题，如果不能及时调理，就会有得直肠癌的风险。老人解决便秘的方法有不少，例如多饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，这些健简单的饮食方法再加上科学运动，就能让老人很好的解决便秘问题。
（责任编辑：潘玮璐 ）
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