老年人远离耳聋有妙招饮食要清淡少烟酒

2016年01月11日家庭医生在线

老年人是否会有这样的情况：和家人交流，听不清家人的声音；想看看自己喜欢的电视剧，却发现只能看着字幕理解剧情？如果有以上的情形发生，那可能预示着自己进入老年性耳聋了。

耳聋虽然并不会严重影响生活，但是却让老年人的精彩生活大打折扣，当外出之时也需要更加小心。因此，老年人应该预防耳聋，远离耳聋。那么，老年人如何远离耳聋？

1、控制易致耳聋的疾病

当人体上了一定岁数的时候，听力难免会有所下降，但是生活当中也有不少疾病会加重听力减退的情况，如：高血压、糖尿病、动脉硬化等等。建议有上述疾病的老年朋友应该针对疾病情况加以控制。

2、控制烟酒

烟酒一直被认为是伤身的东西，虽然年轻的时候没有太大的影响，但是对于身体较为虚弱的老年人来说，却不得不远离。过度吸烟喝酒对身体不利，当然也会影响听力，特别是长期吸烟，对身体毫无益处可言。

研究发现，听力下降很可能与吸烟有关，因为吸烟的同时，会把一氧化碳和尼古丁吸入体内导致供应耳蜗的微血管痉挛，从而引起耳蜗缺血、缺氧，内耳功能减退，最后引起听力下降，所以，预防老年性耳聋最好做到不抽烟。

3、饮食适应清淡

老人日常饮食应清淡，不可过于油腻，以免导致血脂异常、高血压和动脉硬化等，从而损伤听力。在平时的用药方面，尽可能避免使用一些耳毒性药物如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等。

4、佩戴助听器

假若老年人发现自己已经有听力下降的情况，但是尚不算太严重的时候，及时佩戴助听器也是一个不错的选择。在老年性耳聋患者中，绝大多数可以通过助听器改善听力。

当然，佩戴助听器需经专业验配之后才能确定单侧还是双侧佩戴、以及佩戴哪种类型或型号的助听器。佩戴助听器可以帮助老年人减少耳聋的风险。

（责任编辑：潘玮璐）

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