老年人如何预防“豆腐牙”？

吃豆腐在日常交谈当中可以算是一个贬义词了。但是老人家由于钙质流失等原因，很容易患有一种叫做“豆腐牙”的疾病。患有豆腐牙，连咀嚼豆腐都有点吃力，不但嚼着费劲，牙齿还会出现松动。那么，老人应该如何预防只能吃豆腐的“豆腐牙”？

首先我们需要知道，老年人的牙齿出现松动是因为象多因牙周病破坏牙周骨质所致。通常随着人体的衰老，老年人口腔内常有多个不同程度的松动牙，随着牙周炎症范围扩大，如不及时治疗会导致更多牙齿出现松动。

如果老年人因患有高血压、心脏病等造成不能拔牙，或由于心理因素畏惧拔牙，致口内常存在一些重度松动的患牙。重度松动的患牙妨碍了口腔的卫生，造成牙周炎症扩散，导致松动牙数增加、松动程度加重。

预防豆腐牙，可以：

1、勤刷牙、勤检查：

老年朋友要采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）到医院口腔科洗牙并做个专业体检，及早发现问题及早解决。

2、若有掉牙及时修补：

口腔内的牙齿如果有掉的情况，应该及时修补，因为如果出现空缺的情况，就会对周边的牙齿造成影响，也不利于牙齿的稳定。还会使人的咀嚼能力下降，影响食物的消化吸收。

3、空闲时扣齿

叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。

具体方法如下：一般早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做3分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。