曾春 副主任医师
擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。
认知功能包含记忆、思考能力等，一旦认知功能退化，患认知障碍症（老年痴呆症）的风险就会大大增加。
西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2，700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时，研究人员运用简易智能测验（MMSE）评估受试者大脑功能好坏。在研究的3年期间，所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6到8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上，11%的人一天睡少于5小时。
研究结束后，研究人员再次运用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能测验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功能的衰退幅度增加了近一倍，这也证明了在一定程度上，睡眠时间过长能够患上老年痴呆症。
（责任编辑：潘玮璐 ）
相关推荐
文章关键词：
-
高血压病人福音 养生茶帮您降血压
-
随着生活条件改善，人们的生活水平也在不断的提高，但是老年人高血压患者却呈增长趋势。低血压吃点好的补补，比较容易治疗。但是高血压患者人群就……详细>>
-
脑血栓病人愈后饮食9原则
-
脑血栓是一种老人比较容易发生的疾病，这种疾病出现在脑部，因此危险系数非常的高，很多人都不知道如何才能够缓解，虽然有医生会治疗但是毕竟吃一……详细>>
-
女性更年期怎么度过 注意5大点
-
女人走进更年期，情绪变化会很大，而且身体上也会有很多变化，比如绝经、肌肤松弛衰老等，如果没有注意做好保养和调节，很容易就迈进了“大妈”行……详细>>
-
人到古稀之年 这些危象需注意
-
人到老年之后容易出现一些疾病，平时大家需要注意老年人的身体变化，全面的进行调养，而且要注意年龄的调理，要注意一些禁忌事项，合理的进行保健……详细>>
-
别把营养药当保健品 小心得不偿失
-
许多人在感到身体“虚弱”时，往往都会去医院开一点葡萄糖或白蛋白之类的营养药来补充一下。还有的年轻人甚至专门去买各种营养药来孝敬父母。其实……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
