老人多按摩头皮身体更健康

2016年01月29日家庭医生在线

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

按摩头发，延年益寿

经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。

按摩头皮，防治多种疾病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。

按摩时百会、风池、风府这几个大穴是必须要按到的，切记很大力的猛按穴位，按头部穴位手法一定要柔和，将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5～10分钟，先让表皮温度逐渐升高，皮肤软化软和点再稍加力，要逐步渗透的去揉，效果才好。

每天早晚各按摩一次，时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处了。

（责任编辑：潘玮璐）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

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