70年烟龄老烟民戒烟成功老烟枪们记住戒烟门诊

2016年05月25日来源：健康时报网转载

烟瘾难戒！对老烟枪们来说，戒断反应很难捱，但70年烟龄老烟民都能戒烟成功，是不是给烟民们打了一针强心剂，正规戒烟不难。

近日，由北京控烟协会和北京朝阳医院举办的首届“戒烟冬令营”交出3个月“成绩单”——戒烟成功率高达77.8%，还有一位吸烟70年的九旬老翁戒烟成功。“戒烟成绩单”显示，药物戒烟方法抵抗戒断反应非常有效。

这是不是给烟民们打了一针强心剂，正规戒烟不难。

北京控烟协会会长张建枢公布“戒烟成绩单”——3个月能达到持续7天以上不吸烟，并使用呼出气一氧化碳检测验证戒烟成功者共14人，戒烟成功率高达77.8%，其余4名靠意志戒烟即“干戒”者的烟量也已明显下降至每日1支至3支。成功戒断香烟一般指连续三个月不吸烟。药物戒烟是此次戒烟的主要方式。北京朝阳医院戒烟门诊梁立荣医生分析，营员中第一个月坚持使用药物戒烟的占到72.2%，这也是他们普遍反映此次戒烟不痛苦的主要原因。“戒烟药物能大大缓解戒断反应，有助于克制烟瘾，增强戒烟的信心与勇气。”

“如果配合药物，戒烟的成功率能提高数十倍，达到40%~50%。而且，药物能够减轻烦躁、注意力不集中等戒烟期间的不良反应。”邵逸夫医院戒烟门诊负责人吴晓虹说。此外，选择一个特别的时间开始戒烟，比如自己的生日、结婚纪念日等。特别的时间有特别的意义，比如从生日这天开始戒烟，表示自己希望获得新生。和随便选个时间开始戒烟相比，这样的戒烟成功率会更高。选择工作相对轻松的时期戒烟。很多人习惯通过抽烟来排解工作压力，选在工作轻松一点的时间戒烟，成功率也会高很多。