给老人挑选奶粉的注意事项

2016年07月15日来源：寻医问药家庭医生在线

为了给老人补充营养，我们会让老人喝一些奶制品。奶制品的种类有很多，为了让老人更好吸收营养，专家认为老人更适合饮用奶粉。市面上的奶粉种类非常多，老人适合哪一款奶粉呢？接下来，小编我就盘点了一些关于给老人挑选奶粉的注意事项，你在选择奶粉的时候会用到。

如何给老人挑选奶粉

在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。

①中低脂可以减少高脂血症的危险。

②高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。

③低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。

④中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

⑤50多岁以上的人需要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外，补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

⑥配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品，适合老年人食用。

老年人吃奶粉注意事项

①很多老年人没有长期喝牛奶的习惯，可改为饮用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促进消化易于吸收。活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用，建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶，以减轻抗生素的副作用。

②肾结石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上临睡4个小时前饮用。

③贫血患者不宜大量喝，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，不利于铁的吸收。

④腹部手术后不宜喝牛奶，以免引起腹胀或腹泻。

⑤糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半，因此适合糖尿病患者饮用。

这些就是挑选奶粉的窍门了，你在给老人选择奶粉的时候都可以用到。小编我要提示你，每位老人的肠胃健康状况不同，不一定所有老人都适合喝奶粉。如果老人对奶粉、牛奶不耐受的话，那可以用豆浆代替。市面上的奶粉种类多，要选择专门适合中老年人食用的奶粉。

（责任编辑：梁倩缘）

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