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老年人不吃早餐危害大 更易发胖

2016年09月26日      家庭医生在线

正常食用一日三餐,可以为人体提供充足的能量,并且也可以为我们提供客观的营养。虽然正常三餐是不错,但是仍有不少人士选择忽略早餐,对于一些老年人来说更是如此。老年人胃口本来就较弱,并且有的时候也懒得去煮早餐。但是这小小的早餐,对人体的影响却是巨大的。那么,老年人不吃早餐影响哪些方面?

1、有可能会增加中风危险

中风是一种非常严重的慢性疾病,若是治疗不及时,将会有偏瘫的情况出现。老年人如果不吃早餐,会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高,这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人,如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易成为中风的原因。

2、影响人体免疫力

免疫力可以帮助人们对抗疾病,得以保持健康的体魄。但是若不吃早餐,将有可能会降低人体的免疫力。免疫力需要有一定的营养物质才得以发挥作用,若是肌体所需营养得不到及时补充,生理机能就会减退,免疫力就会降低,再加上其他疾病对机体的影响,人体健康自然会受到影响。

3、人体更容易肥胖

相信很多人都知道,若是不吃早餐,会更加容易肥胖。这是因为人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪。因此不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。对于老年人容易发福的体质而言,不吃早餐会加重发福的危险,同时也有可能会成为众多疾病的引火线。

4、容易引起低血糖

人在经过一夜睡眠以后,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,就很有可能会引起低血糖。若是老年人患有糖尿病则尤其需要重视。

(责任编辑:梁倩缘 )

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