老年人爱患得患失如何应对？

2015年12月02日家庭医生在线

我们先看一个故事。瓦伦达是美国一位著名的高空走钢丝演员。他一辈子都走得很成功，但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了。原因在于，他以前走钢丝时，从不瞻前顾后，只专注于脚下的每一步，而最后一次，他老在想：这是最后一次了，千万不能失败。由于患得患失，结果丢掉了宝贵的生命。瓦伦达的患得患失，是因为“最后一次”。老年人的患得患失与此很是类似，是因为到了老年，到了人生最后阶段了。

人生到了老年阶段，心理上会发生很大变化。人老了，不论是社会家庭角色，还是身体心理状况，都呈现一种退化趋势，来日不多，有些事情可能是一生的最后的一次了，不能像年轻人那样“大不了从头再来”。所以，对待事情就要多一些顾虑，多一些掂量。人老了，整个自我能力减弱，挫折的承受能力降低，因此对各种生活事件反应敏感脆弱，容易表现为对生活中许多事情忧虑重重。人老了，心灵容易缺乏安全感，担心自我利益受到伤害，就会有较多自我保护倾向，遇事也会多虑和担忧。人老了，人格容易退回到儿童时代，表现为幼稚化，以孩子的心态对待生活，即所谓“返老还童”。这让老人表现出可爱的一面，如单纯和天真。但也会出现孩子似的自我中心倾向，心里更多的想着自己。人老了，心理会出现老化倾向，表现为墨守固执，难于适应生活太多的变化，对于新情况难于适应，也会表现为对事情思前想后。正因为这些因素，让患得患失心理成了老年人的“偏爱”。

面对老年人的患得患失心理，应该怎么办？

首先，应肯定老年人适度的患得患失心理。就老年人自身说，确实不比年轻人，许多事很难从头再来，所以，在适度的范围内，特别是一些重大事情的抉择，应该多一些斟酌，多一些思量。作为家人亲友，也应该对老年人多一些理解，允许老年人遇事多一些思量，多一些斟酌，不要轻易责难和非议。

其次，应防止老年人过度的患得患失心理。首先老年人自身，应该丰富生活，增加人际交往，这样可以保持心理的年轻化，冲淡自我中心倾向，淡化患得患失心理。再有，对一些无所谓的小事，可以采取一些技术，比如抓阄来作选择，这样也免于不必要的犹豫不决。最重要的是，老年人应对人生来一点超脱，一切都是过眼云烟，曾经认真走过人生就足够了，现在许多得失都可以放下了。放下才能心安。人到老年，难道最大的幸福不是心灵的安宁吗？

一是理解：

理解老人的返老还童的心态，就好比我们不能拿成人的心态来要求小孩一样，也不能拿我们的心态来要求老人。老人的患得患失即使有些过分，也应多一些接纳和宽容。

二是交流：

如果感到患得患失已经给老人自己或家庭生活带来麻烦，应以老人便于接受的语言和形式，与老人沟通，疏导老人摆脱过度患得患失心理。

三是帮助：

帮助老人想一些具体办法，比如有些事情不要老人操心，避免不必要的犹豫。对于一些生活变化，帮老人逐渐适应，让心灵慢慢由思虑变得安宁下来。