曾春 副主任医师
擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
不管怎样书画活动对老年人来说,倒实在是一种轻松,自如的日常活动,它的好处也是多方面的。首先,书画活动都要求学者高度专心致志一心不二用。这种专心可使老年人忘记其它许多不快之事,而得到一种愉快的享受。
其次,写字作画。要求保持良好的姿态,比方说,习字时要端坐桌前,两足平放触地,右手挥笔时,要松肩,悬肘,竖腕,灵活用指,这些动作中都包含有体力锻炼的作用;作画也是如此,而且作大幅画时,还要久久站立。有的还要从架子上、甚至梯子上爬上爬下,试想,没有充沛的精力能做到吗?通过习字作画的反复训练。体力也就增强了。
不少中医养生学家认为,练字画画时,要求气沉丹田,运劲于指端,才能做到“力透纸背”,“入木三分”,这是一种用意念引导的功力,含有气功锻炼的要素在内。如此看来,书画练习也可以和气功锻炼结合起来。
古今书画大师,强调书画家的人品,即人格修养,认为只有人品高,书品和画风才能格调高古,雅而不俗。强调人品修养,就是要书画家养成眼界开阔,心胸博大、温和谦让、虚心求进、平易近人,勤奋好学、助人为乐……等等优秀的道德品质。
人格修养有利于促进我们人体的健康,这是因为人品高雅的人善于自制,性格保持均衡稳定,不轻易动怒生气,而这对促进健康是大有好处的。当然,书画不是灵丹妙药,要达到益寿延年的目标,我们必须持之以恒,还得下一番功夫啊。
(责任编辑:潘玮璐 )
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