老年人神经衰弱哪些营养粥有助治疗

2016年01月06日来源：寻医问药转载

营养粥最大的功效就是能够缓解疾病的症状，针对一些精神疾病有安抚作用。神经衰弱最典型的症状就是睡眠困扰，失眠、头疼、睡眠浅应该怎么办，除了药物治疗外还可以通过饮食调理来缓解。所以给老人分享一些美味营养食谱给大家，它们能有效缓解神经衰弱带来的不适。

八宝粥

功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

用法：分顿调糖食用，连吃数日。

乌灵参炖鸡

功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

配料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

制作：鸡宰杀，洗净，去肠杂；乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放进鸡腹内；把鸡放入砂锅内，加清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改用文火炖，熟时加入少许盐即可。

用法：每日2次，吃肉喝汤。

老人的睡眠时间短，加上神经衰弱的话就更难享受高质量的睡眠了，老年朋友在生活中多熬上述的营养餐来吃，对缓解神经衰弱很有好处。

（责任编辑：潘玮璐）

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