曾春 副主任医师
擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
老人如果患上老年痴呆对于自己来说是晚年的不幸,对于家庭来说也是一种困扰,所以,希望能不断的提供一些对预防老年痴呆有用的养生方法,今天就为大家介绍几种常见饮料它们就能对预防老年痴呆做贡献。
饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑,很多人会想到吃鱼,其实喝饮料也有助于提高记忆力,防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。
苹果汁:有助于大脑保持乙酰胆碱水平,该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。
茶:每天至少喝两杯茶的老人,出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
咖啡:富含咖啡因和黄酮类化合物,可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。
葡萄酒:与滴酒不沾者相比,少量和适度饮用葡萄酒者,其记忆丧失危险降低53%。
上面的四种饮料,在生活中很常见且易购买,但是,如果大家想利用它们而不为它们所伤,老年朋友们还是要根据自身的健康情况来进行选择,同时适量饮用才是科学的。
(责任编辑:潘玮璐 )
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