老年人身体虽健康仍需防五点

2016年01月11日家庭医生在线

老年人身体健康是很多子女的最大的心愿，特别是在外工作的人们。老年人身体健康固然重要，却还是有不少的要点需要好好注意的，特别是心理的健康。有的时候，一些不良的心情会影响到身体方面的健康。

第一点：封闭

老年人会因为社会的告诉发展而逐渐脱节，对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老年人不愿意接受新事物。但是若是老年人封闭自己，将会衰老得越快，并且有可能会衍生出“生无可恋”的思绪，建议老年朋友可以像年轻人那样上网、旅游，那么就会身心愉悦，减少疾病的发生。

第二点：赋闲

估计很多人穷其一生就是想可以有很多自己的时间，衣食无忧，不用再劳作。但却在真正实现的时候发现精神无以寄托，每天都无所事事。因而，人老了就更应该有点事儿做，哪怕只是一些平常小事，都可以让自己的生活充实一些，减少抑郁症的发生。

第三点：孤单

孤独老人是经常听到的名词，也是现今一个积极需要解决的现象。当自己的儿女为了生计在外面拼搏之时，作为父母的虽然可以体谅，却还是耐不住内心的孤独。而这时，老年人应该走出家门，多参加一些集体活动，多结交一些朋友，找几个能说心里话的人，远离孤单。乐观向上的情绪会让老年人受益匪浅。

第四点：变故

老年人的身体精神方面都大不如年轻的时候，所以在面对一些突然发生的重大变故之时，很有可能会诱发疾病。老年人年龄越大，心理承受能力越小，最接受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思、饭不想好几天。因而，一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开导。

第五点：疾病

老年人虽然很多时候表面上很健康，但是毕竟是年迈之躯，疾病每时每刻都会伴随身侧。患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样的坏心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，才有利于老年人保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。

（责任编辑：潘玮璐）

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