玉米苹果助老人远离血栓形成

2016年01月27日来源：寻医问药转载

现在我们能明显的感觉到自己的生活水平提升了，可以吃到的食材也越来越多了，但是，我们也能看到越来越多的老人因为饮食和生活习惯不当而被各种疾病困扰，所以，今天想教大家如何正确利用饮食来阻挡血栓的形成。

玉米：

玉米种含有的不饱和脂肪酸，对身体有很好的帮助，平时的时候可以多吃些玉米。特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：

西红柿是大家都熟悉的一种蔬菜，还有的维生素含量比较高，而且和其他的水果相比维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：

苹果中含有的特殊的物质可以减少脂肪的吸收和利用，还可以有效的预防动脉硬化这种疾病的发生。

海带：

多吃海带可以有预防疾病的作用，很多人还不知道吧，因为海带中含有丰富物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：

茶叶中含有茶多酚，这种物质可以帮助人体提高代谢的能力，而且还可以偶像的抗氧化，降低血脂的功效。增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物能对我们的健康起到促进的作用，同时，如果不能根据自己的身体健康状况正确的选择食物，这些营养美味也会伤害到我们的健康。

（责任编辑：潘玮璐）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

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