曾春 副主任医师
擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
人人都知道喝牛奶对身体有益，但是您可知道喝牛奶也要讲究方式方法，错误的饮用牛奶就如同“服毒”！下列为您介绍六种喝牛奶的错误方式，快来看看您平时喝对了么？
牛奶越浓越好
有些人泡牛奶时只放一点点水，认为牛奶越浓越好，其实这是错误的。
婴幼儿常喝过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎。老人常喝过浓牛奶，也对身体不好。
牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。其实这是错误的。
液体的牛奶加上巧克力，会产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。
经过一夜的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。还应吃点荞麦面包等。
牛奶+稀饭
有人认为，牛奶加稀饭、米汤可以使营养互补。其实这种做法很不科学。
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，两者相遇，会破坏维生素A所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
牛奶+柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，其实这是错误的。橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
牛奶+药
也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。
用牛奶服药不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各2小时内，都不能喝牛奶。
除了要注意这6种错误的喝牛奶方式以外，还有这6类人不宜喝牛奶，快注意了！
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶
5、肾结石患者不宜喝牛奶
6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
喝牛奶是日常生活的一件小事，但是与我们的身体健康有着密切关系，所以，老年人一定要注意喝牛奶的正确方式，做到喝对奶喝好奶，这样才能保证牛奶的营养价值得到充分利用。
（责任编辑：潘玮璐 ）
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