曾春 副主任医师
擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
很多人可能以为老人老了就没什么心思了,其实并不是这样的,有一句话说的非常好老小老小也就是说老人的年纪越大心思越细越需要我们细心的照顾。而一般来说老人的心理健康和身体健康也是息息相关的。人老了过后,身体机能下降,健康不如从前,同时精神健康状况也不容乐观,失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。相对于身体健康,老年人的心理健康问题更需要引起大家的重视。
扫描“心病”
现代社会老年人独居、空巢现象增多,长期的孤独寂寞使很多老人患上抑郁症、焦虑症、甚至老人痴呆等;有的老人退休之后一时难以适应社会角色和社会交往的变化,常常留恋过去,容易精神忧虑。
老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的,心理健康时刻影响生理健康。如果老年人长期处于不健康的心理状态,其内分泌、肌肉紧张度等的变化,会导致免疫系统难以处于最佳工作状态,其抵抗力就会下降,疾病就会乘虚而入。为此,做子女的不仅要满足老人的物质需求,更应当满足他们的精神需求,提供相应的心理健康服务。老年人自己也要注重陶冶情操,保持心理健康。
自我调节
老年人应积极参加社会公益活动,充实自己的生活。经常参加适合自己身体状况和情趣的文体活动,如读书看报、唱歌跳舞、爬山游泳、打球下棋等,使生活充实、情绪乐观,延缓衰老。处理好家庭内各种关系,创造和谐家庭氛围。和老伴儿相互尊重、照顾,经常交流;这不但能调节情绪、增进感情,还可防治抑郁症和老年痴呆症。
齐心协力
老年人经历多,经验丰富,做晚辈的如果遇到问题应虚心向老人求教,这会让老人觉得自己还有价值。为人子女,不要嫌老人唠叨,因为老人开始唠叨,就证明他可能觉得孤独了,要与他们多交流。社会、家庭应积极创造条件让老人多与外界交往,培养情趣爱好,丰富自己的生活。
上面通过各方面来给大家分析了我们该从哪些方面来去除老人的心理疾病,我们应该从身边的小事来关心老人的身体健康和心理健康,只有老人的身体健康我们才能生活的更开心、幸福。
(责任编辑:潘玮璐 )
文章关键词:
随着二月的开始,年味也渐渐越来越浓,老年人也慢慢开始要走访亲友了。随之而来的,就是各种美食,大鱼大肉,荤素都有。但是,心脏病人就得注意了……详细>>
如果中老年出现心理问题的时候,老人一定要进行心理咨询,要寻找好的治疗方法,来缓解自己的病情,平时老人一定要注意多观察自己的身体状况,一旦……详细>>
手是人最常用的器官之一,也是反映身体状况的一面镜子,从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。专家介绍气色形态手诊法,教您快速断病,并通……详细>>
水是生命的源泉,水健康专家建议,一天补充6-8杯水,可以保持肌肤的水分和弹性,促进排毒。因此,不少人都为自己定下了喝水的任务,每天给自己……详细>>
大家都知道老年人年纪大了,各项机能老化,很容易患上心血管类的疾病,例如高血压、高血脂、糖尿病等等常见疾病,为了防止老年人患上此类疾病,建……详细>>