养生粥更健康适合不同老人的养生粥

2016年02月06日家庭医生在线

食疗是我们治疗疾病的一个很重要的手段，今天我们就来介绍下不同的老人要喝什么样的粥：

老人想要暖胃喝什么粥

喝热姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

老人失眠喝什么粥

百合粥

百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。

百合红枣粥

百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

二仁粥

取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

老人脾肾不好喝什么粥

山药粥

取适量的山药、白糖。将山药去皮之后切小块，然后放入锅中熬煮成为糊状，起锅之前加入白糖，搅拌均匀就可以服用。这个粥具有很好的健脾固肾功效，建议每天最好能够服用一次，这样才能够更好的促进身体健康。

胡萝卜小米粥

准备一定量的小米、胡萝卜，将胡萝卜洗干净之后去皮切成细丝，然后和小米一起熬粥。每天服用一次，连续服用两周之间对于脾胃以及眼睛具有很好的补益作用。

薏米山药粥

准备好薏米仁、山药、玫瑰花、红枣、冰糖，将所有的食材清洗干净备用，然后山药去皮切小块；将薏米仁放入锅中加入清水烧开；随后放入玫瑰花、大枣以及山药，这样慢慢的熬粥；起锅之前加入冰糖就可以了。这道食谱适合每天早上的服用，具有很好的保健肾脏、脾胃以及祛湿的功效，对于各种由于肾虚所导致的症状具有很好的治疗效果。

老人补气补血喝什么粥

羊肉粥

取适量的粳米、新鲜的羊肉，将羊肉清洗干净之后切块，然后和粳米一起煲粥。这道粥品具有很好的补气血的作用，是冬天很好的一道滋补食谱。服用之后能够很好的问暖脾胃，并且补充身体的虚损情况，例如气血亏损或者是阳气不足。