曾春 副主任医师
擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]
随着年龄的增长有很多的老年人会出现一些疾病,平时大家需要注意自己的身体调理方式,要全面的进行保健,而且要注意预防方法,避免造成中风,要全面的进行合理饮食有效的进行护理,平时也要注意保健。人到老年需注意预防哪些疾病?
1、防中风:菠菜+胡萝卜。每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
2、防缺钙:豆腐+鱼类。豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
3、防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒。喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,有助于降低患癌的几率。
平时大家需要注意自己的身体调理方式。并且要注意护理方法有效地预防癌症,平时也要注意积极的进行调理,合理膳食,选择专业的方式进行治疗,以免造成人体功能受到影响,并且,也要注意护理方案,全面进行调理身体,避免造成免疫能力下降。
(责任编辑:潘玮璐 )
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