眼睛乃是心灵之窗吃这些可保护眼睛

2016年02月29日来源：寻医问药转载

保护好老人眼睛，就能保护老人视力健康。所以，老人要想视力好，就要平时多注意保护眼睛。那么，老人该如何保护眼睛呢？食疗的护眼效果最好，而且操作方法最简单。下面，推荐了几款专门用来保护老人眼睛的食疗方，老人可以试试这些护眼方法。

保护老人眼睛的食疗方法

1.桑椹糖取500克桑椹（鲜者加倍）捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板（或不锈钢板）上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。

2.酱醋羊肝将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

3.胡萝卜粥取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。

4.青葙鸡头汤取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。

5.红肝丸取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。

6.枸杞蛋用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。

7.黑豆核桃粉将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节功能，改善症状。

8.枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次（分头汁、二汁）。服用时，头汁、二汁要相隔3～4小时服用。视力疲劳者如能坚持服用较长时间，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

上文介绍的中医食疗，对保护老人眼睛会有大帮助，老人们可以来试试。小编提示老人要想保护视力，除了可以吃护眼食疗外，还应该在平时下功夫。养成健康的用眼习惯，注意眼睛的日常保养，那老人的视力就会越来越好。久看电视会伤老人眼睛，所以，老人看电视不能时间过长。

（责任编辑：潘玮璐）

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