经常吐舌头可以防止衰老

2016年05月20日来源：寻医问药转载

有研究显示，舌头主要的功能作用是帮助自己味觉，帮助搅拌食物等等作用，舌头可以加强内脏各个部位的功能，可以版主食物的消化和吸收呢。

舌的主要功能为味觉，另外还有吸吮、舔食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。

“舌头操”是一套很好的自我保健操，有助于缓解高血压、脑梗塞、老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次，不但减少口腔疾病的发生，还能起到锻炼面部肌肉的功效，使人容光焕发。

伸舌运动：静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做10—20次，能利用五脏养颜面。

“蛇吐芯”运动：把舌体伸出后向左右来回摆动10—20次，动作有点像蛇吐芯子。

舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。

所以如果你也不想让自己过快的衰老的话，那么就多尝试一下吐舌头的方法，因为这也是很有效的，可以很好的帮助到我们，让我们可以更加的健康呢。

（责任编辑：梁倩缘）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

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