老人要科学饮食多喝保健汤

2016年05月27日来源：寻医问药转载

老人在日常生活当中一定要注意自己的饮食，希望通过自己的饮食来达到一个养生的目的，那么平时老人在饮食当中，是否特别注意一些细节呢，合理的膳食，科学的、有规律的饮食方法，等等，那么我们今天需要讲述的是，老人要科学饮食，多喝保健汤，下面一起来看一看。

老人要科学饮食多喝保健汤

专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常可常饮这三种汤作为保健汤水：

紫菜黄瓜汤

取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后和适量清水放入锅里，加生姜末、黄瓜片烧沸，最后下盐、蘑菇精和香油即可食用。

山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

山楂银花汤

取鲜山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放白锅，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

以上就是我们给朋友们介绍的，老人要科学的饮食，多喝保健汤，就为朋友们具体介绍到这儿。希望老人可以通过健康的饮食，再加上平时日常的锻炼，来达到养生的目的，我们都当然希望老人可以健康长寿，平时老人只要自己坚持自我锻炼，能够有一定的约束力，就能达到这样的目的。

（责任编辑：梁倩缘）

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