老年人规律生活锻炼大脑预防痴呆

2016年08月29日来源：寻医问药转载

在当今也有很多老人会患上一些疾病，尤其是老年痴呆的出现比较多，因此当发现了这样的病之后人们就需要选择较好的办法来预防这类病的出现，而了解了这些大家更要提醒老人规律的生活，那么，老年人规律生活锻炼大脑预防痴呆？下面咱们去了解下吧。

1、规律生活

生活要有规律，每天按时起床、洗漱、吃饭、午睡。避免昼夜颠倒，否则不利于患者康复。另外，还应干一些力所能及的家务活动，帮助提高老年人记忆力。

2、锻炼大脑

研究证明，脑子越用越灵，不用则慢慢退化。所以要设法帮助患者多动脑筋，强化记忆。可让他常听喜欢的音乐，看喜欢的电影，常提提老人身边最亲的人。多与他们叨家常，可以刺激他的记忆欲望。特别是要让老年人牢记家庭地址，不让其单独外出，以避免走失。

3、注意卫生

定期洗澡，勤剪指甲，勤换洗内衣裤、被罩、床单。女性患者要注意泌尿系统的卫生，对于有活动障碍的患者，要经常更换体位，防止褥疮发生。

4、居家安全

居室内的设施要便于老人活动，利于通风和采光。厕所选用座式马桶，并设有扶手架，地面平坦干燥，地砖要防滑，通道无障碍物。房间色彩明快、安宁。床的高度宜偏低，床的两边要有护栏。定时开窗，及时更换室内空气。避免选用玻璃或镜面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或划伤的危险。

总之上面说的也就是老人要规律的生活是能够预防老年痴呆的出现，对于这些家属们更是要做好正确的了解，还有就是专家也要提醒老人在生活当中也要注意多锻炼自己的大脑，注意到了这些后更是要保持干净的卫生是很重要的。

（责任编辑：梁倩缘）

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