老人皮肤瘙痒学会几招预防

2016年10月11日家庭医生在线

皮肤瘙痒症是老年人普遍存在的问题，严重影响老年人的生活质量，有30%-40%的老年人被瘙痒症所折磨。那么，老年人该如何预防和治疗皮肤瘙痒呢？

皮肤干燥瘙痒是老年退变的一种表现，因皮脂腺、汗腺的退变萎缩、分泌减少，皮肤干燥，加之皱缩皮肤内分布的神经未梢感受器退变老化，向中枢发出异常的刺激信号，使出现瘙痒的感觉。特别是多从腺体分布稀少、距中枢较远的小腿开始，常被称为“下肢瘙痒症”，逐渐延伸，直至全身；可见皮肤干燥、鳞屑、瘙痕甚于血痂；瘙痒呈阵发性发作，尤其睡前瘙痒难忍，影响入睡。

预防皮肤瘙痒：

1、随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。日常饮食可根据身体状况适当多补充油脂丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、荤油、五花肉、香肠、油酥类等，血脂高的患者则酌情添加。可多补充维生素A、E，防止皮肤干燥和老化。

2、要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。

3、对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。

4、老年瘙痒症一般采用外用、内服等综合性治疗措施。外用护肤品可以达到修复皮肤表面保护层的目的，如尿素霜、凡士林等可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。口服用药最常见的是抗组胺类药物，同时可以补充B族维生素以及维生素E、维生素A，必要的胆固醇摄入等对预防老年瘙痒症也有一定效果。

民间偏方（仅供参考）：

1、醋里含有的酸性物质和醛类化合物能使毛细血管扩张，对皮肤有刺激作用。甘油能软化皮肤并保持水分。配置的方法：将白醋与甘油按3∶7的比例混合，每天1次或每星期2～3次，浴后立即涂抹患处的皮肤。

2、大枣（或金丝枣），雪梨膏。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。此民间偏方适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。

3、取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连用5～7天。

蚊子叮咬后的瘙痒很难受，更何况是会复发的皮肤瘙痒，所以各位老年朋友们要注意学会防治皮肤瘙痒。