秋季天凉老人可以去泡温泉吗

2016年11月09日家庭医生在线

秋季天气转凉，很多人就喜欢去泡温泉。有的会拖家带口，选个周末全家老少一起去泡温泉；有的则单独约上三五朋友跟团去泡温泉。不管是跟着家里去，还是报团去，都可能有一个疑惑，那就是老人到底适不适合泡温泉？

商家，特别是部分旅行社会出于商业目的，只鼓吹泡温泉的好处而忽视老人本身适不适合泡温泉这一问题。家人，带着老人去，为了老人的健康着想，经常得在这个问题上犯难，毕竟老人经不起折腾啦。针对这种尴尬的状况，我们提出一些关于老人泡温泉的建议。

哪些老人不适宜泡温泉？

1、以75岁作为分界线。年龄只要超过75岁的老人，不管身体状况有多好，都不建议去泡温泉，除非有知晓你身体状况的医学专家认为你可以泡。

2、以身体状况作为分界线。有心脑血管疾病的老人，都不宜泡温泉。如果不是心脑血管类的疾病，又想泡温泉的话，最好在温泉区找到提示牌，上面会明确说明哪些老人是不适合在这个地方泡温泉（每个温泉区会有差异）。若找不到提示牌，一定要去咨询温泉区靠谱的工作人员，千万不要随便问个服务员。

上面两条中，只要符合其中一条的老人都不适宜泡温泉，千万不要存在侥幸心理，否则很容易诱发脑中风及心肌梗塞，抢救不及时还会危及性命。

老人泡温泉需要注意些什么？

如果老年朋友都不符合上面的条件，自然就可以泡温泉啦。但是，毕竟年龄摆在这了，老人泡温泉也需要注意一下事项。

1、进入温泉区前应多准备相对较厚的浴巾。秋季天气凉，特别是早上或者晚上，而如果温泉区是露天的话，来回温泉池之间有一段路，不准备好比较厚的浴巾很容易着凉影响健康。

2、准备一双适宜的防滑拖鞋。尽管大多数温泉区都有拖鞋提供，但是老人未必能找到适合自己尺寸的拖鞋，如果是穿上较大或者较小的拖鞋，老人都比较容易摔倒，得不偿失，因此一双码数正确的防滑拖鞋对老人来说很重要。

3、选择温度适宜的温泉池。一般来说，温泉区都不止一个温泉池，这个时候老人就应该选择合适自己的温度。在温泉池旁边会有标注温度的牌子，如果没有的话，可以稍微用手试试温度。老人适合泡的温度为34~37℃，超过这个温度的温泉池就不要泡了。

4、进入和离开温泉池都要缓。温泉池是有着水压的，不同温泉池的水压差异也比较大。老人泡温泉的时候最好就是先泡局部，等慢慢适应了再泡半身，最好再泡全身，等身体有一个适应的时间。相应地，老人在离开温泉池的时候也要慢慢起身。

5、注意泡温泉的时间。温水煮青蛙的故事很多人都知道。舒适的环境中，人也很容易产生麻痹心理。老人朋友们在泡着适宜的温泉时一定要注意时间，每次泡温泉不应超过15分钟，总的时间绝对不能超过30分钟。超过这个时间，对老人的健康是会产生不利影响的。

看完这篇文章，相信老人朋友们对于自己是否适合泡温泉已经心中有数了，记住不管身体有多健康，老人在泡温泉的过程中也要注意文章中的注意事项，尽可能防止悲剧的发生。另外，老人在泡温泉的时候有家人陪同是最好的。

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（责任编辑：欧阳泽鸿）

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