别让老人过度怀旧伤身又伤心

2015年10月28日家庭医生在线

我们和老年人呆在一起的时候，总是能听到老人回忆过去的峥嵘岁月，喜欢讲述自己的丰富阅历和见闻，这就是一种“怀旧心理”的表现。许多子女总会怪罪老年人怀旧，实际上不应如此。子女应该多一点理解与爱心，毕竟在老人的心里，那些过去美好的时光希望有人与自己一起分享。

但是，老年人不能总是怀旧，这时子女就要适时给予安慰。因为过度怀旧，就会使老人陷入抑郁焦躁的心理，久而久之也会加速人体衰老，伤身又伤心。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3-4倍，同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症等疾病。

怎样才是过度怀旧？

老年人有怀旧情绪无法避免，那怎样才能初步判定老人过分怀旧呢？这里提供三个判定标准。

首先是量的标准，如果一个人一天到晚都在讲述自己过去的事情，陷在回忆无法自拔，对眼前的世界什么都看不惯，那么它的情绪就是不正常了。其次是质的标准，如果从新旧对比当中得出的是消极的结论，产生了消极厌倦的心态，那么这种情绪也是有问题的。第三个就是个性化标准，如果本人讨厌怀旧，却又无法摆脱，那么这种情绪显然属于不正常的范围。将这三条标准互相联系互相印证，就可以初步判断老人的怀旧情绪是否过度，以及子女也可以进一步制定接下来要做的事情。

老年人怎么克服怀旧情结？

所谓心病还需心药医，要想克服老年人过度的怀旧情绪，还是要从自身下手。

老年人克服怀旧情结可用一分为二的观点，正确评价一生中的“是”与“非”，不要为过去的“是”而感到沾沾自满，也不要耿耿于怀过去的“非”而感到哀伤欲绝。应该培养积极健康的心理，对现在的新生活充满信心，积极对待新事物。

老年生活闲暇时间比较多，利用空余时间培养广泛的兴趣和爱好，比如练书法、养花、多看电视中的一些喜剧片以及看书读报等，事情多了自然精神也就不会空虚，也就没有那么多闲暇时间去怀旧了。

同时应加强体育锻炼，保持良好的体质，提高身体抵抗力，在力所能及的情况下，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、练太极拳等。也可以参加一些文娱活动，像中老年人艺术团、歌舞团等，这些都可以帮助加强人际交往，互相交流信息，这对老年人来说也十分重要。

子女应该常常主动地关心老人，给他们更多的温暖，缓和他们的怀旧情结，帮助他们消除过度怀旧所产生的不良情绪，保持健康的身心。