老人健康长寿仅靠两片“药”——满足和感恩

2015年11月02日来源：凤凰网中医频道转载

早晨当你漫步在公园欣赏美景的时候，你会发现大多数老年人聚在一起舞剑、写水笔字、跳舞等等。有些老人满头白发，但是精神抖擞，满面红光，让你不得不感到惊叹。何以如何有精神？当你问到他们的养生秘诀时，他们的回答很简单，“满足”、“感恩”，每天坚持这两味药，乐呵呵的，能吃能睡，才会觉得生活就是享受。

或许常吃这两片“药”，你未必就能长命百岁，但肯定能给你个好心情。每天都很愉快，心满意足，见到谁都很热情，和周围人和谐相处。

常吃这两片“药”的人，生活条件、人生境遇可能一般，但却很满足。要懂得知足，不盲目攀比，有吃有喝有房住有活干就行了。所以，没有“人比人气死人”的苦恼。

常吃这两片“药”的人，总是心存感激，感激那些帮助、支持过自己的人。有恩于自己的人，衷心地感谢同事、领导、邻居、朋友；大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。

但是又有多少人能够做到？这样的例子数不胜数，那些在社会上各方面条件都很不错的人，他们个个活得很痛苦、很焦虑，很累，整个人天天处于身心疲惫的状态，我想这大概就是因为没有吃这两片“药”的缘故吧。

由于他们不懂得感恩为何物，受人恩惠觉得就该如此，理所当然，很少说感谢二字，也不会知足常乐。不论钱挣再多，官当再大，总觉得不满意，似乎大家都对不起他，全社会都欠他的。有这样的心态，就与人难以相处。情绪天天不佳，时间久了，就很容易精神抑郁甚至崩溃。

或许这就是长寿之道吧，学会释怀，学会放下，很简单却也很难。看你如何把握，如何看待自己的人生。人到世上走一遭，为何给自己徒增那么多的烦恼呢？尤其是老年人，更要常吃这两味药，“满足”“感恩”会让你的晚年生活大放光彩，更有益身心健康。

（责任编辑：潘玮璐）

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