老人别因为节俭伤了健康

2015年11月17日家庭医生在线

节俭是中国人的传统美德，虽然现在生活水平提高了，可是绝大多数的老年人因为从困难年代走过来的，仍旧保持着这样的好习惯。比如日常的省水省电，或者吃剩的饭菜不舍得倒掉等。然而，一些过度节约的行为，反而会伤了健康。所以，提醒老年人一句，节俭不能丢，但凡事应有度。下面来看看都有哪些节俭误区？

省水易致骨折

很多老年人经常把卫生间里的水龙头出水调得很慢很慢，目的是为了省水。但是老人记性变差，很容易就忘了关水龙头，也不记得定时去检查水是否装满。结果水一旦溢出流到地上，反而是一种浪费。加上卫生间地面积水，尤其在夜间，老人进去后稍有不慎极容易滑倒导致骨折甚至造成更严重的后果，卫生间往往是老人骨折摔伤的第一高发地。

省电易致青光眼

有很多老年人看电视时，为了省电把灯调得很暗甚至关掉，其实这样对眼睛伤害极大。室内光线暗了以后，电视的光线就会特别亮，眼睛很容易感觉疲劳。这就为老人患上各种各样的眼部疾病埋下隐患，青光眼和白内障就是经常困扰老人眼睛的疾病，所以一定要提醒老年人看电视时不要关灯。

省吃最伤脾胃

对于吃的问题，老人尤为节俭。最典型的就是剩饭剩菜不舍得倒掉留着下顿继续吃。殊不知，剩饭剩菜如果保存不当，容易产生大量致病菌。老人肠胃弱，自然更易因剩饭菜导致腹泻等不良反应。日常老人煮饭应控制量，尽可能别剩，如果有也应该充分加热再吃。此外，很多老人会用在外打包回来的打包盒加热剩菜，这点尤其不可取。由于材质的问题，打包盒在加热过程中会析出有毒物质，严重损害健康。

省用也伤身

老人为了节俭，不舍得给自己买新的衣服鞋子。一件内衣习惯穿上好几年，或者穿一次隔好几天才洗，这样对健康是无益的。内衣穿得过久，其吸汗、保暖作用都会大打折扣。老人的内衣应至少3天洗一次，洗后在太阳下晒一晒。还有的老人会捡家里孩子的鞋子穿，鞋子始终是最适合自己的才是最好的。鞋子不是夹脚就是太肥，以为多垫两副鞋垫就可以了，其实只是脚面合适了。老年人的脚步肌肉已经退化，韧带弹性下降，运动平衡能力下降，所以尽量选择一双适合自己脚部特征的鞋子，还要防滑穿着柔软的。这样才能安全、平稳的走路。

街边老花镜也伤眼

不少老人图便宜，在街边随便买一副老花镜。时间长了，就容易加重视疲劳、视物模糊等症状，对眼睛的损伤也很大。老人配花镜，应该到医院先检查、验光，还要排除白内障、青光眼等眼病。