暴雪天气老人注意7个健康问题

2015年12月04日家庭医生在线

这几日，黑龙江发布暴雪预报。对于南方人来说，看雪是一件美妙的体验，许多人都憧憬着能够去北方见证一场大雪。但对于在北方生活的人来说，暴雪就是种困扰了。暴雪天气除了给出行带来困扰，也要注意身体健康。尤其老人年纪大，一不小心很可能就会出现健康问题，所以要早做预防。

防意外跌倒

雨雪天气，马路面变得非常湿滑，走在路上不注意很容易摔倒。尤其老人腿脚不如以前灵便，因此，应注意出行安全，引起重视，防止意外跌倒。

防心脑血管疾病发作

雨雪天气，气温陡降，有心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，防止发作。老人血管弹性差，气温急剧变化影响，带来血压波动，极易引发中风。冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，冠心病发作，并发心肌梗塞的可能性很大。因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药。切忌劳累，注意保暖。

有的老人看到停雪以后就会外出晨练，要提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

防感染呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，老年人抵抗力相对较低，应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖。但是呆在室内，要保持经常通风，否则封闭的室内空气很有可能造成上呼吸道感染。不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里，最好的方法就是让自己动起来，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

防肠胃疾病

下雪后融雪时气温最冷，需注意胃的保暖和饮食调养，不要一次食用过多的凉性食物，避免引发急性肠胃炎、消化道溃疡以及胃出血等胃肠疾病。日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

防出现煤气中毒

北方冬季寒冷，家中都有暖气或煤炉等其他取暖设备，所以要格外注意取暖设备的安全性，同时，室内一定要注意保持通风，要经常排气，谨防废气积聚。

防关节疼痛

有的老人是“老寒腿”患者，膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖就开始出现疼痛。当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大，相对湿度变化大于10%以上，感到关节痛的人就会明显多起来。这类老人日常应有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。可在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。

老年女性更重防寒

女性作为一个特殊群里，身体机制比男性更加脆弱，尤其是老年女性，气温骤降的雨雪天气更要比平时更重防寒。