年龄少说十岁延缓衰老不是梦

2016年02月03日来源：寻医问药转载

很多情况下都说一个人诚实，但是一个人其实可以把自己的年纪少说十岁就可以很好的帮助你缓解自己衰老的情况呢？

“老了，不中用了”，这是很多老年朋友经常挂在嘴边的一句话。人进入老年以后，生理衰退明显加快，心理衰老也随之而来。在很大程度上，心理衰老意味着一个人的真正衰老。想要长寿的老年朋友不妨戒掉这句口头禅，有意识地把自己的年龄少说十岁，延缓衰老到来的脚步。

六十多岁的人把自己说成快七十了，七十多岁的人说自己年已八十，中国式的谦虚似乎也存在于老年人对自己的年龄对待方式上。这一方面说明大多数人身上都存在“人未老心先老”的情况，另一方面，这往往代表老人一种典型的心理状态：怕老。

怕老的心理在现代社会里尤为明显，当文明进化，社会竞争激烈，“年轻”往往代表一种更能干、更优越的优势，而“老”意味着这个优势的丧失，和与之相应的社会资源的丧失，会更增加人的无助心理。此外，怕老和怕死紧密相连。对死亡的恐惧是人的本能，而老是生命的暮年，也就意味着离死亡越来越近。

其实，老年人的许多心理衰老现象是本人经常进行消极的自我暗示造成的。一个老人如果一直以为自己老了，他（她）将越来越明显地出现心理衰老的症状。因此，建议老人不要每天把“老了，不中用了”之类的话挂在嘴上，相反，在面对人与事的时候都多告诉自己，“我还没老，我能行”。

在与外人、陌生人交流时，可以把自己的年龄少说10岁，比如60岁的老人可以这样告诉别人和自己，“我才50出头”，让对方和自己都把自己当中年人来对待，不因对方把自己划入老年群体而给予“老年式”的照顾，使自己继续处于中青年人的状态中。

那么你是不是清楚了呢，知道其实只要我们把自己的年纪少说10岁就可以让自己缓解自己的衰老的情况呢，也许这些情况就可以很好告诉你呢。

（责任编辑：潘玮璐）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

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