老人学上网有益身心健康

2016年02月04日家庭医生在线

人的大脑如果不使用就会变得反应迟钝，很懂事情都不能再第一时间反应过来。老人的大脑更是如此，其实老人可以选择去学习电脑或者是学习一些乐器、掌握一种语言，趁着儿女们回家过年，老人可以让自己的儿女叫自己学会上网，不仅可以保持大脑的年轻，还可以跟儿女一起度过美好时光。

老人大脑怎么保持年轻？

1、老年人上网可预防大脑老化，对大脑的保健十分有帮助。适当地学习上网和使用搜索引擎可帮助维持老年朋友大脑的年轻状态，使老年朋友更有活力。

2、此外，学习一门新的语言、掌握一样乐器、多做志愿者的工作、玩有挑战性的新游戏、参加训练班、接受新思想新事物、适度运动、去陌生地旅行都能有效锻炼大脑，延缓大脑的衰老。

3、其实，老人应该多给自己设置困难。这是因为，年龄越大，应对计划、安排和多任务处理等复杂情况的能力就会越差。如果一直从事一些让自己感到特别舒服和特别得心应手的事情，那么大脑学习机制就容易停滞不前。而一些稍微让自己感到不太舒服的活动，则会让人更加开放，更坦然地把握和接受新体验和学习良机。

老人上网6大好处

先不说乐器和语言比较复杂，也不容易学。最简单的莫过于学会上网了，老人学会上网还是有很多好处的：

1、广交了朋友

通过博客、电子信箱和QQ等，不但联系到而且见到了多年不见的同学、战友、同事，而且还结识了许多新朋友。

2、增添了乐趣

上网本身就是一种乐趣，如果再装点好玩的游戏等，就更会趣味横生了。比如打各种游戏、打麻将、打纸牌、下棋等等，都可在网上进行。坐在家里网上炒股、理财，也不用再到证卷大厅或银行去挤位置了。可以极大地丰富晚年生活，有利于身心健康。

3、开阔了眼界

老年人精神生活相对单调，他们可望了解外部世界和与人沟通，而互联网正好提供了一个获取信息的窗口和在线交流的平台。一网罩全球，纵观全世界；通过网络可知国内外方方面面的消息，可查询各行各业的疑难琐事，网络可以说是全人类共有的智囊宝库；老年人虽然外出参加社会活动的机会减少了，但坐在家里上网照样能做到‘秀才不出门，便知天下事’。

4、调整了心态

网上各年龄段的人都有，各种情况的人都有。通过和博友进行政治思想、专业技术、生活常识、道德伦理等各方面的交流，都会对调整自己的心态有好处，比如和年轻人交流，自己本身的心态也觉着年轻了。

5、促进了思维

人的各种组织器官都是用进废退，尤其是大脑，更是如此，如果不用它，久而久之就会老化、退化，变得反应迟钝，甚至痴呆。而上网就会逼着你用脑子思考问题，减缓它的老化过程。

6、锻炼了写作

通过写人、写事、写自己、写他人、写现在、写过去等等，久而久之自己的写作能力就会从中得到提高。电脑不是只有年轻人才可以使用的，一些科技产品及新鲜事物老年人也可以去尝试一下，这对老年人的生活和健康都有很大帮助。老年人学上网可以维持大脑健康，预防大脑老化，使老年人思维更活跃，同时又能充实生活。

老人上网注意三点

但是老人学上网还是要留意互联网的不安全性，谨防诈骗，老人可以这样来防止被不法分子诈骗：

1、不要轻易相信中奖信息，不要随意告知他人自己的银行卡或者是养老金的相关信息，遇到中奖消息，可以先问自己的子女，是否真实，如果有网上的金钱来往，也可以多参考儿女的意见，切莫一意孤行。

2、不要随便进一些不明链接，网上不法分子就是通过一些伪链接来套取老人的信息，从而实现诈骗。不要贪小便宜，天下没有白吃的午餐，老人在这点上一定要注意。

3、如果自己遭遇了诈骗，一定要及时报警处理，谨防造成财产损失。