养老频道 > 老年生活 > 正文

健康娱乐两不误 老人弹琴好处多

2016年02月17日  来源:寻医问药    转载

许多老人会选择一些乐器来作为消遣时间,弹琴就是其中一项,下面我们就来说说弹琴对老人有哪些好处和影响。

老人弹琴好处大盘点

首先,弹钢琴可以陶冶情操,使人心境更豁达。在专心练琴时,演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界,非常有助于老人修身养性。其次,弹钢琴是锻炼思维的好方式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的,分析和理解这些乐曲,需要乐理知识、和声知识、复调知识等,还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以,学琴可以帮助老人开发智力,让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。

除了锻炼脑力,弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。

以手的运动为例,弹琴时,手既要垂直运动(向下击琴键),又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键,又要双手分别触键;既要同时弹一两个音,又要同时弹四五个音。而且,双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明,长期的、系统的、全面的钢琴训练,会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用。

此外,老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交了一群固定的琴友,他们的生活就会不再寂寞、单调。

不过,提醒老年朋友的是,无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照老年人的生活规律来。

再有,老人持续活动的时间不宜过长,生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情,但如果时间过长,体力上会吃不消,也达不到锻炼身心的目的。

(责任编辑:潘玮璐 )

相关推荐

文章关键词:

老糖友运动有讲究 多种运动结合更佳

糖尿病是一种慢性病,进展缓慢。当未出现较严重并发症时,病人能吃、能睡、能自由活动,一般疾病相对少而轻,这些为病人开展运动锻炼奠定了良好基……详细>>

健康长寿的4个秘密

长寿,是一个令人羡慕的词语。长寿的老人会自带光环,因为他们是健康的最佳代言人。各位老年朋友在面对长寿老人时,除了赞叹,也要有一种“我也可……详细>>

世界睡眠日 教你如何拥有好睡眠

如今睡眠问题已经成为一大健康隐患,据悉,合肥有66%的人睡觉会做梦,有25%的人睡眠不足7小时。在这个世界睡眠日来临之际,小编教你如何来……详细>>

冠心病人注意多 这些食物适合日常吃

近年来,患冠心病的人是越来越多,使得冠心病已经成为了我们“耳熟能详”的一种疾病了!由于血管对温度的变化非常敏感,而且冬春交集温度变化大,……详细>>

邓伟民:老年人严重骨质疏松可致死

在我国,骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,随着社会老龄化的进程,骨质疏松症的发病率呈上升趋势,广州军区广州总医院华侨科主任、广东……详细>>

专家答疑肌肉拉伤后多久才能继续运动?

南方医科大学第三附属医院 专家在线解答网友疑惑

曾春 副主任医师

擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]