养老频道 > 老年生活 > 正文

老年性贫血加重慢性病 多吃八种食物补补血

2016年04月15日  来源:99健康网    转载

贫血不仅仅只是女性朋友,对于老年人来说也会贫血。老年性贫血会导致慢性病的病情加重,因此老年性贫血不可忽视。那么老年性贫血怎么办呢?多吃八种食物补补血。

不要以为老年性贫血只是一种小疾病,你知道吗?老年性贫血会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病,贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤、心脏病、慢性感染等不容忽视的严重问题,若不及时发现并引起重视,可能导致严重的器质病变。

不少老年人患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,需长期用药,最常用的抗血小板聚集功能药物若长期服用可导致贫血。另外,环磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨喋呤、干扰素等通过骨髓抑制的药物也可引起贫血,用药的时候要定期监测。某些药物如非甾体类抗炎药、β内酰胺类抗生素、抗结核药等也可导致贫血。因此,老年人用药时一定要遵医嘱,不能自己随意服药。

老年性贫血吃什么食物

1、吃鱼

鱼含有丰富的蛋白质,老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。

2、番石榴

番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。

3、山楂

山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸收,就要食入含维生素C丰富的食物。

4、莲藕

莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿的功效。

5、桑葚

桑葚中含有大量人体所需要的营养物质,桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。还可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

6、核桃

中医认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。可以说是补血佳品。

7、龙眼肉

专家表示,龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,这是老年性贫血颇佳的补血食物。

8、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。

(责任编辑:梁倩缘 )

相关推荐

文章关键词:

大爷乳房长大忍痛不说 男人为何会得妇科病

一名已过八旬的大爷,最近乳房长大却忍痛不说,经过家人再三询问才说出实情。到医院检查之后发现是乳腺增生,为何老人会得妇科病呢?疑是保健品吃……详细>>

癌症成为常见病 专家教你如何预防癌症

如何来预防癌症呢?现如今癌症跟糖尿病高血压一样成为了一种常见的疾病,我们已经跟着癌症一起慢慢变老。不过患癌总是会让我们担心,下面教你如何……详细>>

糖尿病患者想提高睡眠质量注意五个要点

对于普通人而言,睡眠不好只要稍加调理就可以有效改善睡眠状况,但是糖尿病患者却不一样,如果睡得不好,想缓解难入睡并不是特别容易。糖友想睡个……详细>>

深度睡眠少易患糖尿病 5个方法提高睡眠质量

你的睡眠还好吗?据了解,轻度失眠的人比深度睡眠的人更加容易患上糖尿病。因此想要预防糖尿病就要提高睡眠质量。那么如何来提高睡眠质量呢?试试……详细>>

大蒜素有助预防心脑血管病 但别迷信

随着对大蒜的深入研究,大蒜能够降血压、防癌得到确认,人们对大蒜的功用有了更多的认识甚至被人为地拔高,有的人还不切实际地把它当成能治百病的……详细>>

专家答疑肌肉拉伤后多久才能继续运动?

南方医科大学第三附属医院 专家在线解答网友疑惑

曾春 副主任医师

擅长:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]