安度晚年离不开良好的心态

2016年11月10日来源：新浪网转载

很多人在退休以后，一时之间还无所适从。这个时候就要慢慢地转变心态，安心地享受老年的生活。

一、积极参与生活

人退休之后，生活的主题与以前发生了很大的变化。而培养一门兴趣也成为了重要的事。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。老人可以养小动物，可以养花草，可以种菜，可以下棋，可以学手工等等。

二、不做妄想

人老之后，社会活动的参与度下降，与之前自力更生相对而言，需要更多地依靠子女及愿意帮助自己的人。所以要慢慢接受这个事实，并学会接受别人的帮助。而对别人多一些理解和宽容，少一些固执和偏激，也能使自己有一个幸福的晚年。

三、变得明智

对任何矛盾要从两方面同时加以考虑，不能太过于主观。晚辈可能会有很多和你不一样的想法，你要学会包容和接受这种差异，而不是单纯地以自己的想法强加到他们身上。 “风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。

四、保有童心

任何事都有两面，对于老年人来说，重要的是你盯住哪一面。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。保持童心可以减缓岁月对你的侵蚀，也会感觉自己变得年轻。

（责任编辑：欧阳泽鸿）

南方医科大学第三附属医院专家在线解答网友疑惑

擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 [详情]

食欲不振影响老人健康八招帮你改善