人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。所以，对老人的饮食也要特别注意，容……查看全文»

便秘是老年人常见的问题，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。相对于吃药打针，食疗是一个更好的治疗选择。下面就来为大家推荐老人长期便秘的几个食疗方法。查看全文»

健康是生命存在的#!佳状态，然而，要想拥有健康，绝不是一件轻而易举的事。因为健康是一项涉及多学科的、复杂而庞大的系统工程，它受多种因素的制约。其中涉及宏观方面的诸多因素，我们不妨把它称为“大金字塔”；涉及微观的，称为“小金字塔”。这样两个一……查看全文»

心脏是我们身体#!重要的器官，它决定着血液循环，保证了身体机能的正常运行。那日常要如何保护心脏呢？查看全文»

人过老年，皮肤开始出现萎缩，#!明显的表现就是会出现皱纹。皱纹的出现意味着皮肤缺水、干燥。加上老人皮肤较为敏感，很容易出现像瘙痒这样的皮肤问题。所以，老年人护肤不能松懈，一定要坚持保养。保养的时候要注意以下几方面。查看全文»

泡脚对于风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病后的康复治疗都有很大的好处。老人家如果有泡脚的习惯的话，对于身体有延缓衰老的作用。足疗的好处、在中医的说法是可以帮助整个身体的细胞充满……查看全文»

随着年龄的增加，我们的身体也都开始“闹事”，尤其是到了中年，各种问题出现，肝脏也容易闹毛病，什么脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青年人想必显著增高，所以中年人就要注意保护肝脏，那么应该从何下手做起呢？查看全文»

老人的免疫抵抗能力较差，因此也就容易生病，一旦受到外界的感染或者一些病毒的袭击，就很容易感冒发烧。发烧很容易引起一系列的并发疾病，能感染多器官，所以一定要引起重视。查看全文»

“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎，一般中老年人多出现这种情况。每当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节就会感到冰凉和疼痛。判断自己是否患上“老寒腿”有个简易办法：以500米为#!佳距离，以正常人2步/秒的速度行走，如果没有……查看全文»

老人晨起，不可起势太猛。老人可以在床上做这些小运动，有利于老人身体健康。这些运动动作便捷，又能达到保健目的，对老人来说有利无害，何乐不为呢？查看全文»