水是生命之源，是人体所需的的重要成分。老人体质不比年轻人，如果不注意饮水很容易引起缺水问题。那么，缺水对老人的危害有哪些呢？查看全文»

老人健身并不是什么项目都合适的，要不能太激烈，又要有运动性。小编这里刚好有一套健身操，适合老人健身用的，可以强身健肺。查看全文»

老人多喝一些以桂圆、山楂等食材泡茶，达到暖胃强身的效果，也可避开一些茶叶副作用。查看全文»

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。一位78岁的老太太因“牙疼”久治不愈，竟然产生了轻生的念头。多番求诊之后发现，让老人痛不欲生的并非牙齿，而是三叉神经痛。查看全文»

到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。查看全文»

老年人也是贫血的高发人群，老人肠胃功能减弱，营养的吸收明显低于青年人，那么，老人吃什么补血好呢？查看全文»

老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，老年人没食欲怎么办？以下就是改善老年人食欲的小窍门。查看全文»

冬季是人体精气收藏、食补容易吸收的时节，所以都有冬季进补的传统。冬季进补可以使营养物质转化的能量#!大限度地贮存在体内，滋养五脏。尤其是年人脏腑衰弱，气血虚少，肾气、肾精不足更为明显。因此，冬季养生，应重进补，但是不代表可以乱补。冬季进补还……查看全文»

“脾胃令固，百疾不生”，从这句话我们可以看出脾胃健康的重要性，老人上了年纪器官不免衰老，消化功能退化。老年人如果脾胃健康、消化功能健全，加上适当锻炼，身体往往就比较健康，但是，很多老年人的脾胃功能都很差，会经常胃痛、胃胀、消化不良。如何养胃……查看全文»

燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。查看全文»