一日三餐对于我们每个人来说都是必不可少的，除了要按时吃以外，我们更希望大家可以根据自己的实际情况进行科学的选择和安排，这样可以帮助老年朋友们更好的防治各种常见疾病。查看全文»

夏季高温闷热，大多数卫生间都是暗卫，所以会更加闷热和潮湿。养生专家提示老人本身就体质比较差，在夏季上厕所的时候，有一些问题需要谨慎注意。究竟，夏季老人上厕所都需要注意哪些问题？下文介绍了一些具体事项，老人在夏季上厕所的时候需要谨慎对待，要做……查看全文»

老人过上幸福生活的10要素，环境与老人健康的关系非常密切，人老了，住所就应该选择阳光充沛的地方，这样才能给人一种积极向上的感觉，避免老人因环境产生迷茫感。下面小编就来介绍10条让老人更幸福的小妙招，你也要试着做到哦！查看全文»

老年人必吃的几种“抗衰”食物，当容颜不再之时，衰老也就如期而至了，这时机体的“抗衰”能力也在缓缓下降，以至于无法代谢出皮肤内部的废物，从而使老人出现老年斑、皱纹等问题。下面小编就来介绍几种具有抗氧化能力的食物！查看全文»

为了给老人补充营养，我们会让老人喝一些奶制品。奶制品的种类有很多，为了让老人更好吸收营养，专家认为老人更适合饮用奶粉。市面上的奶粉种类非常多，老人适合哪一款奶粉呢？接下来，小编我就盘点了一些关于给老人挑选奶粉的注意事项，你在选择奶粉的时候会……查看全文»

老年人多吃素食，预防心脑血管疾病，玉米是一种很常见的植物，它虽然属于素食行列，却不能与蔬菜、水果的营养相提并论。玉米含有丰富的碳水化合物，能满足老人日常运动的所需。下面小编就来介绍几种老人应常吃的素食。查看全文»

老年人适合吃哪些零食？只有年轻人才对零食有感觉，而上了年纪的人吃零食，却是一件很伤身的事情。然而，零食并没有这么可怕，老人合理的吃上一点，反倒对身体有着诸多的好处。下面小编就来介绍一些老年人吃零食的小常识！查看全文»

老人如何正确摄入粗纤维食物？当老人吃下富含粗纤维的食物后，它们会在肠道内产生膨胀作用，不仅能提升老人的饱腹感，更能将肠道内的病菌、毒素、油脂，紧紧的包裹起来，是老人健康的一大功臣。下面小编就来介绍一些老人吃粗纤维食物的注意事项！查看全文»

预防钙质流失，老人夜间一杯奶，许多老年人对牛奶的味道都无爱，但为了补充钙质又不得不喝，而酸奶却是公认的美味饮品，而且，里面富含的钙质与牛奶相媲美，符合老年人的口味儿标准。下面小编就来介绍一些老人多喝酸奶的好处！查看全文»

有调查发现，很多老人都存在视力下降的问题，这对老人生活的影响极大。老人视力下降了会引起很多安全风险，所以，老人应该要注意养护视力。那么，老人该如何保护视力，防治视力下降呢？接下来，小编我就总结了一些保护视力的简单方法，可以防治老人视力下降。查看全文»