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老人膝关节总是疼？多为骨关节炎惹的祸
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上了年纪的老人经常都被不同程度的膝盖关节疼痛所困扰，有时候是左边膝盖疼，有时候又是右边膝盖疼，更有甚者是两边一起疼痛，连走路都困难。即使膝盖没有疼痛，但是当你坐下、蹲下以及起立时，膝盖也有痛感。然而，去医院拍片子又未见有什么异常，或是诊断为……查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-29
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"千金难买老来瘦"科学吗？
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很多老年人信奉“千金难买老来瘦”，认为越瘦越健康。专家指出，老年人因身体原因食欲减退，但并非越瘦越健康，还需科学饮食保持健康体重。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-28
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老人多做“口腔保健操” 口腔护理不能少
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一般人们的刷牙习惯是早晚一次，但是对于老年人来说只是早晚刷牙还不足以保证牙齿的清洁。老年人要重视口腔护理，保护好自己的牙齿才能吃好喝好身体好。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-28
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痛风老人运动悠着点 可多走路慢跑
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许多老年人都患有痛风疾病，痛风发作时疼痛难忍令不少老人家患病后都不喜欢运动。实际上，生命在于运动，对于痛风患者而言，适度的运动是必须的。合理的运动可以让痛风患者增强体质，能减缓关节疼痛，防止关节挛缩及肌肉萎缩。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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老人自测血压诀窍多多
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一般来说，同一天内血压达到或超过140/90mmHg3次者就可以考虑诊断为高血压。而在家测量的血压值标准可以相对降低，国外多项对自测血压资料的汇总分析表明，将135/85mmHg作为家庭自测血压的诊断标准。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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老年人多吃7种蔬菜 轻松降血脂
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老年人体质相对中青年人比较弱，各种慢性病也慢慢出现。高血脂也是老人常见的慢性病之一，要控制血脂除了按时吃药之外，平时也需要在饮食上下点功夫，多吃这7种蔬菜，也能帮助我们降血脂。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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钙补得越多越好吗？ 盘点老人常见补钙误区
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很多老人上了年纪就开始出现缺钙现象，这基本上是无法逃避的事实，这是因为年龄段增加使得老年人吸收微量元素与营养物质的吸收能力下降。老年人补钙的重要性不言而喻，但不代表可以盲目补钙，二是应该科学补钙，让摄入的钙能够到达该到的量，才能发挥应有的作……查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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别让家中老人过度迷信保健品
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一项调查显示，近六成的老人购买过保健品。老年人上了年纪，难免出现各种健康问题，这也使得他们把目光放在保健品上面，希望通过吃保健品来让自己的身体不出毛病。而这样一种心理也被不少商家甚至不法分子利用，哄骗老人高价购买各式各样的保健品，成为被欺诈……查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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老年人不妨多吃吃橄榄油 或有效预防心脏病
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近年来，我国老年人口数量剧增，老年人的健康问题已成为社会关注的焦点之一，如何通过日常养生方式维护老年人群的健康显得尤为重要。养老之法可以体现在方方面面，如饮食合理、情绪安宁、适度活动、寒热相宜等。本文仅着眼于老年人的饮食养生方法，根据其身心……查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
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老人多吃黑豆浆面 有益长寿
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现代人常常人手一杯咖啡，早上如果没喝，好像就会全身无力、很没精神，但你可能不知道的是，那会让钙质流失，严重的话，骨质疏松也许就会提早来报到，停经女性风险更高。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
