-
老人多补补气血 缓解身体疼痛
-
在老年人中经常会出现身体疼痛的现象，很多人将其归于劳累，其实这是气血不足的表现，老年人也是需要补气血的，气血不足往往会出现多种症状，老年人尤其要注意。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
-
芦荟涂面可祛斑 老人美容有秘诀
-
每个人都有皱纹满面、白发苍苍的那天，看着自己日渐苍老的容颜，很多人会开始产生消极颓废的负面情绪，人也随之变得憔悴消瘦。所谓人未老心先老，长期陷入这样的负面情绪，无法正视自己渐渐老去的事实，反而会让你衰老得更快。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-27
-
老年人学急救知识可救命
-
老龄化人群越来越多，老年人突发意外的情况时有发生，老年人及其家人掌握一些急救知识和技能，关键时刻就能派上用场。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老年人饭后别立即散步 老年人的饭后如何养生
-
常言道“饭后百步走，能活九十九”。散步是老人#!佳的健身方式，许多老年人，坚持放下饭碗就出去散步。不过，北京大学第三医院消化内科副教授夏志伟大夫提醒老年人，饭后不宜立即散步。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老人秋季食补要三管齐下 进补有哪些禁忌
-
一般人们认为“药补不如食补，食补不如神补”，专家认为，药补、食补、神补三者不能互相代替，只有以三种方法互相配合才是#!好的调补方法。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老年人午睡好处多多 午休有哪些注意事项
-
随着年龄的增长，人会越来越感觉疲劳。虽然老年人每天需要的实际睡眠时间比中、青年人要相对少些，但是精力恢复得较慢。根据这一特点，老年人在安排起居作息时间的时候，就应该在白天增加静坐、按摩功（气功）、午睡等休息方式。午睡是白天#!好的休息方式，……查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老人失眠怎么办 捶背能治失眠
-
很多人都知道，这人一到了中老年，觉也就随之变少了！有的时候眼睛一直睁着到天亮，对于老年人老说失眠是一件极其痛苦的事情，所以很多老年人患有失眠都很焦急，今天小编搜集了一些失眠的调理方法，希望能对大家有所帮助。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老年人日喝500毫升橙汁可健脑 如何健脑养生
-
英国雷丁大学研究显示，老年人每天喝500毫升橙汁，有迅速改善大脑功能的效果。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
中老年人多吃粗粮防骨折 骨折有哪些预防措施
-
为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
-
老龄养生：老年人饮食越清淡越好吗
-
目前，医学界正大力研究如何加强老年保健，延缓衰老进程及防治各种老年期常见病。在医疗手段推陈出新的今天，饮食保健在老年健康中的重要性凸显。老年人需多了解膳食科学，绕开营养误区，保证营养素的全面而平衡，充足而合理。查看全文»
分类：智慧养老 | 日期：2015-10-16
