老年人由于身体机能的衰退，已经不太适合做激烈的运动，更多的是散步、太极这类的。虽然老年人不能做大多运动，但是可以通过一些小动作来活动筋骨，强身健体，比如以下所介绍的“六转”。老年人闲暇时刻转一转身体各部位，可以活到九十九哦！查看全文»

最近，优雅女神赵雅芝参加某综艺节目，她光滑的皮肤让人惊叹不已，彷佛岁月不曾在她的脸上留下痕迹。其实，老年人除了感叹之外，也可以励志像赵雅芝一样注重保养，让自己魅力不老。查看全文»

秋高气爽，在如此舒适的天气之下，人的食欲会大增，尤其是老年人，一不留意就会吃太多。所以，即使是心情愉悦，老年人也要谨防四大禁忌。查看全文»

在生活中，老年朋友想要健康养生，不能仅仅依靠锻炼，平时要掌握一些健康技能以及注意日常生活中的饮食，才能全方位呵护健康。今天，我们来看看老年朋友有哪些技能要掌握以及饮食上吃些什么可以健康长寿。查看全文»

都说药补不如食补，为了身体健康，注意饮食是非常必要的。暴饮暴食、节食都不可取。特别是老年人，由于自身机体的老化，或者各种疾病的困扰，饮食上更要有所讲究。那么，今天养老频道就跟大家谈谈，老年朋友饮食上都要注意些什么。查看全文»

“头晕”是小事，也是大事，尤其是对老年人而言。老年人常常发生“头晕”，不要简单地以为是感冒发烧引起的，需要引起重视，并对症下药。平时可以多注意饮食，预防头晕。查看全文»

人老了，很多都会受到老花眼的困扰。但是老年人的视力很脆弱，容易受到各种眼科疾病的损害，如“白内障”“青光眼”和“老年性黄斑变性”。那么，老人该怎么警惕这类“视力杀手”呢？查看全文»

水果质感多香软，很适合老年人食用。而秋天是山楂收获的季节，不过山楂虽小，酸味却十足。老年人到底适不适合吃山楂呢？吃的时候该注意什么呢？查看全文»

人到老年，身体机能渐渐衰退，疾病症状也随之浮现，例如脚肿。不像年轻人因为碰撞才会浮肿，老年人有时站着，坐着也会脚肿。那么老人的脚为什么会肿呢？该怎么消肿呢？查看全文»

其实老年人的身体健康是我们做儿女的非常关心的话题，在生活当中，一个良好的饮食习惯为光，是年轻人们应该重视的事情老年人在生活饮食的时候也要积极的重视起来，并且老年人在吃肉食的过程当中，一定要多加重视肉食的选择性，那么老年人应该吃哪些肉食呢！查看全文»