在日常生活当中，很多的老年人喜欢去晨练，平时大家需要注意保暖方法，即使到了春天，天气依旧很冷，尤其是在早晨起床之后，要注意自己的穿着，避免造成伤风感冒，这样的危害性很大，而且，也要注意保暖方式，老年人晨练需要注意保暖。查看全文»

日常生活当中大家需要注意老年人的身体变化，很多老年人平时喜欢运动，但是老年人需要注意运动的一些事项，很多的老年人都希望自己健康，平时喜欢去健身，但是，老年人在平时注意一些运动事项，老年人运动时哪些事情不能做？查看全文»

日常生活中，我们应重视锻炼的作用，让自己有一个健康的身体，老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式，这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用，据专家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺，同时保护关节。查看全文»

现在各种养生节目都在提倡大家多吃粗粮，但是不知道大家注意到没有，长期吃粗粮会有胃胀的感觉，而且还会增加胃病率。大多老年人的胃溃疡发作都因食用粗粮过量所致，因此，粗粮虽好但不宜多吃。查看全文»

泡脚是消除身体疲劳、保健身体的养生秘方，很多老人都有睡前泡脚的好习惯。中医认为泡脚有很多窍门，我们可以在泡脚水中加入一些药材，从而发挥更好的养生效果。今天，就为大家推荐一款泡脚法，它就是用醋泡脚。与其他泡脚方法相比，用醋泡脚操作简单，对老人……查看全文»

有很多的老年人都会伴有很多疾病，比如是老年痴呆，冠心病，高血压，这些疾病在出现之后严重地影响到了老年人的身体健康，平时大家需要尽早了解这样的情况存在，而且要注意合理的进行用药，平时需要注意吃西药期间的事项。那么，吃西药有哪些禁忌食物？查看全文»

对于服用药物，我们对于常用的药物都有自己的服药习惯，但是并不代表这些习惯都是对的，如果服药错误不止不能达到应有的药效，还会导致其他的危险出现，所以我们一定要把老年人服药时#!易犯的一些错误指出来。查看全文»

我们都知道老人们的身体都是非常的脆弱的，但是要怎么样面对这些脆弱的呢，其实很多老人都会让自己进行体育训练，但是要体育锻炼要讲究什么样的方法呢，下面就来具体的看看吧。查看全文»

缺钙，是中国人普遍存在的营养问题。补钙，也是中国人目前#!热衷的一件事。但是，许多人在努力补钙的同时，却忽视了一些饮食习惯会导致缺钙。吃肉太多就是其中非常普遍的一个。查看全文»

对于一个人来说，运动健身是非常的重要的，很多人也非常的在意这些自己的健身问题，那么你知道老人们参加健身的好处有哪些呢，下面就来具体的看看吧。查看全文»