登山不仅是旅游时尚，它还能锻炼我们的身体，陶冶我们的情操。养生专家提示老人登山是很好的养生运动，登山对增强老人肺活量、体力都是有帮助的。但小编也要提示老人们，老人登山跟年轻人登山不一样，为了防止一些意外的发生，有一些注意事项需要老人警惕。查看全文»

散步这种慢运动是非常适宜老年朋友们的，不过，因为身体的状况不同，我们散步时的方法也会有所不同，所以，今天我们为老年朋友们讲讲下面这些关于散步的科学。查看全文»

现在社会有很多的人喜欢旅游，尤其是老年人，平时在没事的时候，也喜欢转转，但是生活中也要注意一些事项，要注意自己的体质变化，避免造成身体出现疾病，而且也要注意一些意外出现，那么，老人外出旅行要小心四类疾病。查看全文»

想“青春永驻”老人需做好7件事，当人上了年纪以后，他们都会向身边人倾诉自己的不如意，而无尽的抱怨，不仅不利于人际关系，更容易加速你的衰老。不想变老，首先就应有个好心态，下面就介绍一下长寿老人的保健秘籍！查看全文»

老寒腿是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是#!容易老化的，老化后的膝关节容易发生骨性关节炎，造成行动不便。因此，老寒腿患者要多做些保养运动。腿部肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每搏排出的血量。查看全文»

记忆力变差也是会影响到人们正常的生活的，所以我们更应该多注意这个问题的出现，尤其是老人比较容易出现忘事的情况，而面对这种问题的时候也需要尽早的解决，特别是要想提高记忆力就要注意一些好的习惯，那么，提高记忆力的六个习惯有哪些？下面咱们来解答吧……查看全文»

生活中的老年人越来越关注养生保健，这个人群平时很注重身体锻炼和饮食方面的调理。其实，老年人应以清淡饮食为主。今天就通过此文和大家详细的分析关于降血脂的食疗方以及吃什么降血脂#!好的问题来进行讨论吧！查看全文»

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。这种认识却是错误的。下面我们就来说说喝水的误区以及我们日常要喝什么？查看全文»

膝关节疼痛的原因主要包括膝关节韧带及半月板损伤如内外侧副韧带、前后交叉韧带损伤或半月板撕裂等，膝关节炎及滑膜炎疾病如骨性关节炎、痛风性关节炎、创伤性关节炎等，其他疾病累及膝关节也会引发膝关节的疼痛。查看全文»

人一旦到了一定的年龄后各个方面的机能都会出现衰退的现象，舌的辨味功能就降低，也因此老人经常会有食欲不佳的现象。那么，对于老人这么一种现象的出现可有什么办法得到改善呢？查看全文»