名山大川，千姿百态，民情风俗，丰富多彩。在旅游资源丰富的我国，旅游并不是年轻人的专利，操劳一生的老年朋友也要放松自己，出去旅游一下看看祖国的大好河山。旅游对人体身心具有良好的调节作用。查看全文»

杨梅是一种酸甜多汁且营养价值丰富的水果，但是，对于对自己饮食要求很严格的糖尿病患者来说，在生活中是否可以放心食用它？而杨梅对于我们身体的保健功效又有哪些呢？查看全文»

对于很多的老人们来说，常做一些小动作可以很好的帮助到自己呢，那么你知道老人可以进行什么样的小动作帮助自己健身呢，也许很多情况下这些事情就可以帮助你啦。查看全文»

爱美的老年人也有很多，其实他们对穿衣方面也有自己的看法和喜好，但老人穿衣要遵循一个重要原则就是“保暖”。不管是在春夏还是在秋冬，老年人都是怕受凉的，所以服饰的选择一定要以保暖为主。那么老人穿什么衣服#!健康呢？查看全文»

对于老年朋友们来说选择用散步的方法来保护健康是简单易行的，不过，每个人的走路姿势都有所不同，如果我们散步时姿势不对可是会让散步的保健效果大大降低哦。查看全文»

现在人们的生活质量很好，而且有了很好的提高，平时很多的人喜欢旅游，有很多的人群，希望带自己的父母，经常都出去旅游，但是老年人出去旅游需要注意些事项，很多的老年人患有心血管疾病不要玩刺激的东西，那么，老年人外出旅游需要带什么药？查看全文»

通常我们感觉到口渴的时候也意味着身体缺水了，但对于老年朋友们来说，因为身体的衰老和身体机能的下降，不少的老人的身体感知力会下降而不能及时发现身体缺水，所以，我们介绍二个简单的方法帮助老人达到及时补水的目的。查看全文»

在日常生活中，老年人需要注意关节变化，要全面的进行调养身体，以免造成更多危害后果，并且要注意生活中的护理事项，合理的进行诊断，同时，也要注意补充营养，有效地补充锌元素，平时也要注意胡萝卜素的摄入。查看全文»

爱美是人的天性，爱美的人更显年轻，生理学家和美容界人士推荐，老年人适宜选择营养性化妆品，可保持肌肤活力，抗衰老。首先小编告诉大家维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹。哪些类型才是营养性……查看全文»

对于老年朋友们来说，在生活和饮食中时时预防血黏度过高是非常有必要的，因为这关乎我们血管的健康，更关乎我们的生命安全，那么，专家有哪些饮食方法可以推荐给大家达到这个目的呢？查看全文»