游泳是一项非常健康的运动，游泳不分年龄，上到80岁的老人，下到几个月的婴儿。而相对于老人来说，游泳的好处则更多。查看全文»

在营养学方面，花生钙、锌、钾等矿物质含量丰富，可预防老人骨骼退化；花生中含有大量亚油酸，可降低血液胆固醇，进而预防心血管疾病。另外花生中还含有一类叫白藜芦醇的生物活性物质，它们可以预防肿瘤、保护血管。因此常吃花生可保护健康，预防疾病，还能延……查看全文»

水果虽然美味还营养，不过在冬季里食用就过于冰凉了，所以，我们想教老年朋友们如何把水果做熟后再食用。这样既不会因为凉让我们的肠胃健康受影响，还能更好的利用它们的营养价值来保护健康。查看全文»

在生活中很多的朋友会认为步入老年，性爱变成了可有可无的事情了，其实，禁欲对于老年人的健康而言并无益处，而适当的性爱还对促进老人健康有帮助。查看全文»

大家都知道吃盐过多对我们的身体不太好，特别是中老人，还有种说法是老人吃盐多容易长皱纹，我们来看看。查看全文»

老人健身与年轻人健身是一定会有所不同的，同时，对于老年人群来说也是有很多健身的误区需要远离的，为此，我们请专家为老年朋友们总结了出来，借今天的时间分享给老年朋友们。有误区，不能盲目跟风，要科学健身才能有助健康。那么，老人健身的误区有哪些呢？……查看全文»

大部分的老人都有睡眠不足的情况，这会损伤他们的身体健康，所以，很多老人会用午睡的方式保养身体。的确，老人午睡是很好的养生方法，并不是所有老人都适合午睡。下文介绍的三种老人就要小心午睡了。查看全文»

染发在现在生活中是非常常见的现象，不仅被年轻所喜爱，不少老年人也非常喜欢，可以让大家变得年轻，但是染发剂有致癌的报道让大家都非常关注，而且生活中关于染发剂过敏致病的案例也并不少见。那么，老年人该不该染发呢？又有哪些危害呢？专家表示，由于改变……查看全文»

不少人年纪大了就会出现忘东忘西的问题，钥匙忘拿、煤气忘关都是常见的问题，也是很大的安全隐患，那么老年人为什么会记忆力下降，老年人记忆力下降怎么办呢？查看全文»

随着生活观念的改变，很多老人觉得睡眠时间多少并不是那么重要，而且不少老人每天的睡眠时间基本上只有4~5个小时。专家指出这是非常不正确的观点，对老年人的身体健康而言保持良好的睡眠是非常重要的，建议老人每天至少要睡够6小时，另外睡眠质量好还应该……查看全文»